来一段真正的享受之旅
在最近出席的几个大使馆的国庆晚会上,都凑巧的跟一些嘉宾们谈到了有关出国公干和旅行时的种种感想。
出国旅行，是一个让人充满期待，兴奋的事情。但是，时差这一个东西却往往会毁掉令人沸腾的兴致。有许多商业界的朋友都向我表示，每当他们出国出差开会又或者是家庭旅行时都会被时差给困扰，无法真正的享受在其中。
因此，我想在这里跟大家分享一些我从经常出国公差，经验丰富的朋友身上学到的一些抗时差小提示，希望可以帮你克服这个问题。
足够的休息
一个最简单而有效的方法就是-休息。在飞往目的地的途中，要把握时间好好的给自己一个足够的睡眠或休息。这将会帮你避开时差所带来的烦躁心情而让你的旅途有个美好的开始。
意识决定一切
当你到达目的地时，如果你一直不断地在计算家乡的时间，那只会一直陷入在和时差的战斗中。要坚定的忘了自己醒了多久，忘了两地时间的差别。
最合适的抵达时间
如果可以的话，在预定机票时，选择在早晨抵达。用当地的新鲜空气和阳光带你进入一如往常的一天。但是不要忘了抵制午睡对你的诱惑。
空肚子捣乱生理时间
最近的一项研究表明，如果到达目的地之前空着肚子不进食，可以帮助干扰身体的昼夜节奏，克服时差。这是因为我们的饮食习惯和生理时间引起冲突而造成的影响。
依照当地的餐点时间
如果你在飞机上能忍受得了肌饿的话，试着在到达目的地之后才依照当地的时间作适合的餐点。这将会帮助你的身体建立一个新的时区，让它更容易的做调整。
保持身体的水份
把身体的水份保持在足够的情况下会改善你的时差问题。但是，在飞行的途中会因为高压和空调的关系而导致水份的流失。准备一个空瓶子并要求机务人员为你装满让你在机务人员休息的时间里也可以随时的补充水份。尽量避免饮喝酒精饮品，茶和咖啡，因为这些饮料将会吸取你的水份而导致脱水。
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