频频吃闭门羹，业绩停滞不前，无法达标；与上司关系陷入僵局；与同事产生矛盾冲突；看不到这份工作的前景、希望……职涯有高峰，自然也有低谷，上班族免不了跌入低潮期。
身处低潮期，无疑很痛苦、垂头丧气，为何不尝试转换思维，换以“享受”的心态，从积极的角度看待低潮呢？
某媒体访问台湾综艺天王吴宗宪，他说了一句引人深思的话：“身为艺人，就是要在高潮时享受掌声，低潮时享受人生。”
“低潮时享受”，这句话颇耐人寻味。已迫不及待要摆脱这个状态，还要怎么“享受”？事实上，这是帮你克服困难，走出低潮的积极方式。当你不断被灰心、失望、困惑、迷惘包围着，就会像骨牌效应，进入负面情绪的连环反应，情况会越来越恶化，更难走出低潮期。
《大橙报》要在这一期让你知道，享受是一个积极的因素，会形成一个正能量的磁场，让你的职涯峰回路转，跨过障碍，迈入新的里程碑。
接受，停歇，提升
一旦跌入难过的低潮期，一心只想尽快摆脱。要明白，欲速则不达。在摆脱的同时，不妨让自己停歇一下，视之为一次借机休整、提升自我的最好机会，学会享受这个时期。
正如围棋中一条基本的原则：“不知道如何处理当前局面时，一定要在其他地方争先”。低潮期会导致工作状态一落千丈，然而，正因为你对工作的心态不再像过去那样苛刻，在这段期间，可以很好地去实现自己原本想做，却没有时间和机会去做的事情。
例如，一些工作之外的爱好和兴趣，不但能促进自身职业的发展，也能放松心境，调整心态。尤其大部分工作者常年埋头于工作，很少运动，健康往往呈直线下滑的状态。身体是工作的本钱，如果身体发出不好的信号，无法支撑工作，即使度过了职业低潮期也成问题。
趁这时候，操fit自己，工作效率也会随着身体状态的改善而回升哦！
翻旧账，回忆成功体验
虽然目前的工作让你感到厌倦，但毕竟这份工作也曾让你有过愉悦的体验。翻翻这些旧账吧！静静回忆这些年来你所取得的成绩，会让你有不一样的发现。
拿出纸和笔，一一记录下来。比如，一些有成就感的事情、努力过程中的感受、所付出的辛苦和汗水、取得成绩后的喜悦心情等等，这些成功的事迹会帮助你增加克服困难的勇气与动力。 细细体味这些感受，享受当中的成就感，你会发现，其实自己很不错！只不过在人生新的起点上又遇到新的挑战。
用“逐步突破法”寻找目标
职涯失去方向，看不到未来该往哪条路、哪个目标前进，困在原地无法突破，建议运用此“逐步突破法”：
01.请取出一张纸，做成3张卡片。然后，闭上眼睛，做3遍腹式呼吸，让情绪处于放松的状态。
02.在第一张卡片，写下第一个问题：“我的优势是什么？”可以结合自己的工作经验和各种资源，将所认为的所有优势写在第一张卡片上。
03.接下来，在第二张卡片写下第二个问题：“我的人生理想是什么？”不必约束自己的思维，可以随心所欲，天马行空，想到多少写多少。
04.拿出第三张卡片，写下第三个问题：“今后三年，我希望自己如何度过？”思考2分钟左右，写下你的答案。
05.把3张卡片拿起来，分别从3张卡片上所列的目标和优势中各选出3个重要的点。
仔细观察一下，这几个最重要的点是否有一种连带的关系？是否清楚自己的目标呢？那就根据目标制定行动计划，展开新生活吧！
寻找进步的“蛛丝马迹”
虽然还没完全克服眼下的困难，但，在挣扎的努力中，改变也会在不知不觉中发生，只不过我们的思维时常停留于焦虑，而忽略这些神奇的转变。给自己一个机会，享受一下进步带来的喜悦吧！仔细思考，这段时间自己有哪些进步？只要你愿意去发现，一定可以找到。
其实，在工作上遇到不顺利，是工作的常态，不必放大，应该换上一种接受的心态。别一直沉陷在“我很倒霉！”“偏偏只有我这么不如意！”的负面想法，而是正面地想：“生命不是只有快乐才可以享受，低潮也一样，反而能从中获取更多，是一个经历锻炼的过程。 ”
欲了解更多，请参阅《大橙报》（BIG ORANGE）电子报www.bigorangemedia.com
