专注力的稳定性，对工作的高效率非常重要。或许你曾有这样的经验：当生活上碰到未能解决的问题或挫折，工作时会思绪乱七八糟，一时想处理这件，一时想解决那件，无法集中精神，搞不好在办公桌前发了一个早上的呆，大脑还转不过弯，也做不好原本1小时就可以完成的工作，甚至每件事都无法完成。
《大橙报》温馨提醒你，不专心、不集中注意力，是工作效率的“大敌”。
纽约曼哈顿中央火车站的询问处每一天每一刻都会人潮涌动，匆忙赶时间的搭客都争着询问自己的问题，希望立即得到解答。担任询问处的服务人员，疲于应对接踵而来的搭客，可想而知他们的工作压力和紧张。
一个胸前挂着组长标志的年轻人在询问台前，应接不暇地面对搭客的提问，却仍然应付自如、不慌不忙。这天，在他面前有个妇女焦躁不安地以急速的语调询问某趟火车班次。
年轻的服务员正在回答，此时一个男士试图插入对话，服务员视若无睹，继续把话说完。妇女转身迅速离开，服务员立刻把注意力转移到男士身上。但是，没过多久，刚才那位妇女又汗流浃背地跑回来问服务员：“你刚才说的是第二站台吗？”
这次，这位服务员却把精神集中在男士的提问，待回答后，才又把注意力集中在妇女身上。有人问这位服务员：“面对这样众多的提问，搭客又急躁，你怎样保持冷静并一一处理问题？”他回答：“每一次，我只是处理一位搭客的疑问，忙完一位，才换下一位。一次只服务于一个搭客，却一定要让这个搭客感到满意。”
许多人在工作中把自己搞得疲惫不堪，而且效率低下，很大程度上在于他们没有掌握这个简单的工作方法——一次只解决一件事。若试图让自己速战速决地同时解决所有任务，往往会得到适得其反的效果。
这位每天面对不计其数搭客询问的服务员，他的工作方式正是：一次只着重于眼前一件事，并集中精力，出色地完成这件事。将所有事情按照轻重缓急、顺次序地安排下来，上一件解决之后，再着手解决其他。这样，才不会因为事物繁杂、理不出头绪而顾此失彼，导致效率低，无法在限时内完成。
专注当下 欣赏正在做的一切
要做到专注工作，需要排除一些干扰我们的因素：
01. 不要想与工作无关的事情
你是否趁经理不在的时候，偷偷做与工作无关的事？例如上Facebook看看朋友的状态？上线聊聊天？如果上班时，满脑子在想着待回下班看什么电影、昨晚的球赛多么精彩、今天股票又跌……“身在曹营，心在汉”，怎会做到专注？又怎能谈得上精专呢？
在工作中，就要对自己说：工作时工作，不要想其他的。等同于下班后，也应该彻底地让脑袋休息，好好放松。
02. 清理你的桌面
每次要找东西，必须花些时间才找出来，建议你清理一下桌子，该丢的丢，该分门别类的归类，桌面上的东西最好随手就拿到。因为花时间去找东西，会干扰你工作的注意力，思绪被打断了，找完之后，又得重新进入状况。
03. 限制在社交网站上所花的时间
上网非常方便，可以随时获得各种最新信息。但，在工作时上网会使你分心。要限制上社交网站、聊天的时间。如果真的忍不住很想上，最好在午餐时间上，不要每过几分钟就去click一下。
04. 找一个最适合做重复和无聊工作的时间
无论你怎么逃避，始终会面对一些无聊、重复、琐碎的工作。若工作性质允许，最好集中在一天当中的某些时段来做，比如把重复性的工作放在下班前，或比较累的时候来做。相反，在一天的开始，最好不要做这些事，而是做一些比较需要脑力的工作。
当你能够专注于当下，充分把握此时此刻，不但能让工作更有效率，也让你真正地享受并欣赏你正在做和你所拥有的一切。
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