引言
人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦出现这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。中医认为，当情绪低落烦燥时，可按摩相关养生穴位，排郁理气。现在就随《大橙报》，来了解负面情绪的疏通方法。
七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋（中医体系将七情划分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及情绪阻塞攸关的所有情绪与状况，都跟这七种基本情绪有关。调节自己，管理这些情绪，使它们变得祥和，就可以完全去除身体里的紧绷感与压力。
一、恐惧
恐惧会主导情绪，让气（能量）变得枯竭。恐惧来自于对生命的迫切危机感，它根植于无法忍受某个特殊状况所引起的想法，或许是担忧自己可能失去最重要的一些事物（例如我们的生命、心爱的人、我们的生活条件、拥有物，或是我们的理智）。
恐惧是一种物化的情绪，也是最有力的疾病制造者。
元素：水。
器官：膀胱、肾脏。
主要情绪：不安全感、犹豫不决。
次要情绪：不信任、怀疑和绝望。
主要穴位：位于胸骨两侧，在锁骨下方。【俞府穴】
次要穴位：位于双眉内侧的起点。【睛明穴】
二、愤怒
压抑愤怒或不适当地乱发脾气，可能会极度危害到心脏以及其他重要器官。许多不同的原因都会引发愤怒，举例来说：感觉被不公平地对待、不被了解、没得到自己想要的东西、感觉受辱等等。处理愤怒的关键就是不要理会令我们生气的人或事。愤怒是需要被释放并逐出系统外的能量，因为它遮掩了视野与逻辑，经常使我们作出仓促而冲动的决定。
元素：木。
器官：肝脏、胆囊。
主要情绪：沮丧挫折、焦躁易怒。
次要情绪：失望、嫉妒、盛怒、尖酸、记恨、受虐感以及放不下。
主要穴位：位于右侧，大约在肋骨下方，从中线延伸到侧边之处。【期门穴】
次要穴位：位于眼尾外侧的半指宽处。【瞳子髎穴】
三、创伤
受到伤害是最糟糕的感觉之一，它可能会导致自我武装、无能感、孤独感、罪恶感、抑郁以及无价值感。它让你觉察到自己经常被人占便宜而且脆弱无力。这是一种介乎中间的感觉，可能导向任何问题：退缩、否定、困惑、愤怒、不信任以及恐惧。我们一旦开放自己而变得柔软易感之时，创伤就会跟心脏产生最深的共振。这是我们必须学习放下的一种感觉，而观察其他人的行为正好是我们了解自己的一种方法。
元素：火。
器官：心脏和小肠。
主要情绪：脆弱、情绪不稳定。
次要情绪：过度敏感、被抛弃感、孤独、情绪压抑、过度兴奋、罪恶感、羞耻感以及失望。
主要穴位：位于小指指甲根的内侧，靠近无名指的那一侧。【少冲穴】
次要穴位：手握拳，位于手掌主要皱褶处的尾端，掌心与手背交会之处。【后溪穴】
四、担忧
担忧使我们失去大量的能量，创造出身体里的紧绷感，而影响到了我们的消化与新陈代谢。我们担忧的时候会失去专注力而难以成事，长期下来将影响到对自己的评价，而让我们背离当下。我们容易因此而碰到意外，也容易分心。如果能有效处理担忧的能量，我们可以成就更多的事，更容易实现目标。
元素：土。
器官：胃、脾脏和胰脏。
主要情绪：焦虑、低自我评价。
次要情绪：依赖、相互拖累、无力感、不信任、恐惧未来、厌恶感、执迷、神经质、不快乐以及害怕失之交臂。
主要穴位：位于眼窝中间的骨头边缘。【承泣穴】
次要穴位：唯一在身体左侧的一个穴道，沿着胸口下缘往左侧延伸，和腋窝中央向下延伸的交叉处。【大包穴】
五、哀伤
哀伤总是跟与心爱的人分手或是放弃心爱之物有关。这是一个非常有帮助而且有必要的人生过程。如果我们能更开放地领会无所失的道理，并且借此而了解宇宙的运行，就会更容易安忍和接纳哀伤。我们的执著制造出对生命中已不再为我们所拥有的人、事、物的渴望。
元素：金。
器官：肺脏、大肠。
主要情绪：僵固刚直。
次要情绪：哀伤、抑郁、失落、渴望、欲望、失去信心、无助、顽固、哭泣、自我防卫、坚持规则、完美主义以及罪恶感。
主要穴位：位于大拇指内侧的指甲根旁。【少商穴】
次要穴位：位于食指的指甲根旁，靠近大拇指这一侧。【商阳穴】
六、压力
压力是我们无法忽略的病因，任何会破坏能量的都是压力，这与我们如何处理自己的遭遇有密切关系。它完全附属于内在活动，与外在事件毫无关系。我们可能会用以下的方式处理充满压力的感觉：
●抗拒。
●压抑。
●行动、统合和释放。
我们抗拒的东西将会持续存留，我们压抑的东西则会永远追着我们不放。最好的对治方式就是让压力像空气一般地消失：
●依据我们能够改变与控制的而做出行动。
●接纳我们无法改变或控制的而加以统合。
●释放阻碍能量自由流动的紧张感。
元素：火。
器官：免疫系统一内分泌系统（任脉与督脉）。
主要情绪：压抑种种的情感。
次要情绪：缅怀以往、困惑、压抑愤怒、空虚感、不安全感、出现专注力与记忆力方面的问题。
主要穴位：位于鼻子与上唇中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处。【水沟穴】
次要穴位：位于上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处。【承浆穴】
七、过度兴奋（神经系统不稳定）
过度兴奋和情绪不稳定的情况经常发生在我们周遭。在追求欲乐与刺激的过程之中，我们可能与感觉脱节而导致压抑，但借着回到内心的感觉，我们将再度与内在联结。
元素：火。
器官：心包经与三焦经（免疫一内分泌系统）。
主要情绪：压抑性征。
次要情绪：变幻莫测、偏执、犹豫不决、困惑、性无能、性冷感、阳痿、疲惫枯竭、震惊、剧烈的创伤。
主要穴位：位于手背，最后一个指关节与手腕的中间，无名指与小指间的凹谷处。【中渚穴】
次要穴位：位于中指的指甲根旁，靠近食指的那一侧。
