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在科技发达的今天 人们更应该知道一些走路的禁忌

Post Views: 10,201 在科技发达的今天 人们更应该知道一些走路的禁忌     科技进步让生活越来越方便，但也让人在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身。   然而，研究显示，每天只要步行1英里（约1.6公里），患癌死亡风险就能降50%。   尽管如此，一些步态乃是走路禁忌。以下所述的8种步态将可能带来健康隐患：   一、走路速度很慢 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢，可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。   普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。   二、走路时手臂不摇 生理学家认为，当我们在走路的时候，如果我们的左腿向前迈时，脊柱就会随之向右旋转，而我们的右臂也会随之不停的摆动。如果有人在行走时手臂是不摇摆的，可能就意味着，他的移动性受到限制，这样就很容易引起后背受伤。   专家支招：纠正走姿，先从纠正站姿做起。纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。   三、脚掌先拍打地面 美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或者椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。   四、步幅小 脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。   五、罗圈腿 整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。   六、内八字 这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。   七、踮着脚尖走路 双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现此情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。   八、跳跃着走路 这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。     Previous Post Next Post

让·夏尔-德卡斯泰尔巴雅克 Jean-Charles de Castelbajac 丰富色彩风靡世界

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“第三届马来西亚50强企业大奖”得主 企业实力受到肯定及享有至高的荣耀

Post Views: 38,521 由马来西亚创业促进会（简称青创会（PUMM））槟州联委会所主办的“第三届50强企业大奖”，获得逾百家企业热烈报名参加，颁奖典礼已经成功于2016年4月9日（星期六）在槟城海峡会议中心（SQCC）隆重举行。 这一届主要分为5个奖项，分别是特别荣誉奖、钻石奖、白金奖、黄金奖和环保奖。荣誉奖为最高荣誉奖项，由青创会推荐的精英企业公司在依照程序遴选，其代表的意义是至高的荣耀及肯定的实力。 大会也为得奖者预录得奖片段，让他们与与会者分享喜悦之际更也尽诉心中情，而这点就让丹斯里李金友（Tan Sri Lee Kim Yew）相当赞赏，并直言许多得奖者的感言感人肺腑，现场温馨洋溢而不失盛大隆重。 另外，为了让所有得奖者有机会从提早离场的敦马手上接获奖座，李金友、雷智雄和陈礼祥的致词更刻意压在最后，安排周详得宜。 以下是“第三届马来西亚50强企业大奖”得奖名单： 特别荣誉奖 Astro Malaysia Holdings Berhad Celcom Axiata Berhad Eco World Development Group Berhad Gamuda Berhad Guang Ming Ribao Sdn Bhd Guinness Anchor Berhad Malaysia Airports Holdings Berhad OCBC Bank（Malaysia）Berhad 钻石奖 Agape Superior Living Sdn Bhd Ban Lee Hin Engineering & Construction Sdn Bhd […]