菲菲不喜欢目前这份工作，但又不敢随便辞职，因为现在找工作很不容易，惟有一直忍耐下去。她觉得同事之间勾心斗角，每个人都害怕别人超越自己，人与人之间没有真诚和感情。加上工作很劳累，加班是家常便饭，她常常一踏进办公室就觉得心情很沉重。
在这种情况下，她不愿意和任何人交谈。在办公室就专心做自己的工作，休息的时候就一个人发呆。慢慢地，她觉得自己有社交冷漠心理，不再喜欢和任何人交往。
以下几道问题，可以测试自己是否有社交冷漠症，不知不觉已被同事标签为“独行侠”：
·一班同事、朋友围坐一起聊天，你独自坐在一旁，对聊天话题不闻不问，也不感兴趣；
·公司有举办活动、派对，邀请你出席，你会找理由、编借口不参与，对这类社交活动排斥，甚至抗拒；
·同事、朋友有困难、有事相求时，不予理睬；
·以“看透者”自居，对事情漠不关心、精神萎靡、郁郁寡欢、缺乏自信；
·根本不与别人主动交流。
若上述答案出现3个以上“是”，你很可能有社交冷漠心理，应该要及时调节，逐步走出阴影。
社交冷漠症，是一个人遭遇一连串重大的变故、严重挫折后而产生的严重心理失落感，导致在人群面前表现出冷淡和没有喜怒哀乐的表情，同时也对每件事无动于衷。
形成社交冷漠症的原因还有很多，包括个人性格，由于性格内向孤僻，或者轻视别人、不屑和人交往，抑或是害怕安全感的丧失而拒绝与人交往，进而慢慢习惯和自己的内心交流，对社交产生冷漠。
也有人因为适应能力差，一旦进入新公司，面对陌生的面孔、不熟悉的工作程序，又不能很快地适应环境、融入集体，处理不好和同事之间的关系，就会致使人际关系紧张，不愿意和同事交往。
外界的客观因素也有影响，比如，工作压力过大，同事之间的竞争非常激烈，人人都在设法超越别人而很少去关心别人，一旦感受不到来自同事的关心和温暖，慢慢就会对人际交往感到冷漠。
尤其是在同一个办公室工作的同事，大家都处于一个相对封闭的空间中，与同事相处久了，对彼此之间的兴趣爱好、家庭生活状态都有一定的了解，然而又害怕同事了解自己的底细后，会在关键时刻出卖自己，冷不防同事在背后插自己两刀，因此刻意采取回避的态度来应对工作和同事的关系，把周边的同事当成了处处防范的对手，这种情况下最容易出现社交冷漠心理。
对周围的人和事养成冷漠的心态，长期发展下去，不但会影响人际关系，也会危害身心的健康，应尽早摈弃和治疗这个不良的社交心理障碍。
要克服社交冷漠，可从以下几方面努力：
找出冷漠心理形成的原因和“心理禁区”
当你找出形成社交冷漠心理的原因后，就要对症下药，积极主动地调适自己，不要闷在心里。问题解决了，冷漠心理也随之改变，熄灭的火才会重新点燃。一颗热爱生活、对周遭事物感兴趣、主动关心他人的心，正是克服社交冷漠的良药。要设法让自己变得热情，大家才喜欢和你交往，你也能从人际交往中获得快乐，社交冷漠自然而然克服了。
增强沟通
同事在一起都是为了一份工作，希望自己的事业有所突破，能力有所展现。在这个前提下，同事的关系应该是战友，而非你争我夺的对手。同事之间只要拿出诚意，多沟通、了解，增加认同感，遇到问题可以相依相助，同事也会逐渐变成朋友，以对待朋友之心对待同事，相信不会那么疲劳与困惑。
正确地评价自己
建立正确的友谊观、恋爱观和婚姻观等，这是抗冷漠的法宝。试着打开心扉，坦率、 真诚地对待，并主动接近、关心、帮助同事，有助于缩小与他人之间的距离，既不自卑，也不自鸣清高，你会发现，你也能够和他人好好沟通。
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