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工作压力大 白领族应多吃这些食物

Post Views: 35,993 目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，若没有什么明显的病症，但又长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等状态，就说明亚健康在向你靠近，下面主要关注身体出现哪些信号就预示着亚健康的到来。 亚健康的症状有哪些？ 1、指甲有白点 指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。 2、指甲有竖纹 指甲有竖纹提示身体正处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。 3、经常手脚冰冷 说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要多注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。 4、脸上有色斑 脸色不好有色斑的女性，主要应从情绪和内分泌两方面找出原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。 5、体重突然下降 如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。 6、经常口干 经常口干或是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。 7、总感觉疲惫 很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。 白领一族要多吃纤维素含量高的食物 白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态。因此，经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。 那么纤维素是什么？ 膳食纤维在人们的身体内，属于是一种不能被人体消化的碳水化合物。但是这种膳食纤维的作用比较多，总体上说，也是包含了非水溶性、以及一些水溶性纤维两大类。当然，纤维素，或者是半纤维素和木质素也是不同的膳食纤维类型。 谷物：4-10%，从多到少排列，即为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片：8-9%；燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。 豆类： 6-15%，从多到少排列，为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。 无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。 蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。 菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%。30%以上的，按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%。 膳食纤维素是一种不被消化吸收的物质，过去认为是“废物”。现在，被认为在保障人类健康，延长生命方面有着重要作用。因此，人们称它为第七种营养素。 1. 有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。 2. 纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。 3. 纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，并可防治糖尿病的便秘。 4. 高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等的作用而使糖的吸收减慢。亦可通过减少肠激素如抑胃肽或胰升糖素分泌，减少对胰岛B细胞的刺激，减少胰岛素释放与增高周围胰岛素受体敏感性，增强葡萄糖代谢。 5. 近年研究证明高纤维饮食使Ⅰ型糖尿病患者单核细胞上胰岛素受体结合增加，从而节省胰岛素的需求量。由此可见，糖尿病患者进食高纤维素饮食，不仅可改善高血糖，减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量，并且有利于减肥，还可防治便秘、痔疮等疾病。 纤维素主要生理作用是吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌的发生。 Previous Post Next Post

2023中国-东盟AIGC大会在南宁隆重召开

Post Views: 36,118 2023 China-ASEAN AIGC Conference Held Grandly in Nanning 2023中国-东盟AIGC大会于2023年9月19日下午在南宁的中国—东盟智慧城市示范产业园隆重召开。这次主题为“AIGC重塑生产力，应用场景引领新发展”的大会，是由广西壮族自治区大数据发展局、深圳市广西商会、大湾区数字人产业联盟主办，南宁市大数据发展局、广西红象链接者智能科技集团、深圳链接者信息技术有限公司、中国东盟智慧城市示范产业园联合承办。 马来西亚大橙传媒国际集团和独角兽资本集团总裁以及马来西亚中国丝路商会署理会长陈学萩(Veronica Tang,小陈总)也受邀出席担任这次大会重要的东盟国家代表，并担任《AIGC赋能产业高质量发展》圆桌对话嘉宾。正所谓得AI者，得天下！人工智能通过大模型，已经成为继移动互联网技术之后，最大的一波技术浪潮，人工智能必将成为新一轮科技革命和产业革命的重要驱动力量！广西正成为中国面向东盟国家输出人工智能技术的合作典范。为推动加快实现中国—东盟人工智能技术的新发展，促进要素资源流动和全球链接，推动科技出海，有60多家机构联合发起的中国-东盟AI数字产业联盟启动仪式在重多嘉宾的见证下隆重举行。 韦江：广西数字经济发展驶入快车道 广西壮族自治区大数据发展局副局长韦江在致辞中指出，近年来，广西大力推进数字广西建设，在“一核双引一底四驱”数字化转型发展的总体思路引领下，数字经济发展驶入快车道。他说，新一代信息技术正成为推动广西经济发展的重要动力，成为广西重点打造的千亿元产业之一。 饶永：抓住机遇搭上AIGC高速列车 深圳市广西商会会长饶永在大会上对中国当前的经济形势进行了分析，人工智能近两年获得了快速发展，将力促中国经济转型和产业升级，如何把自己的产业与AI相结合是值得我们深入思考的问题。他说，未来，各产业与AIGC相结合，势必会大量释放产能，我们要抓住机遇，搭上这趟高速列车，让高质量发展再加速。 陈世卿：多个领域运用脑科学+AI+智能超算 美国国家工程院院士陈世卿在主题演讲《脑科学+AI+智能超算的基础建设和应用场景》中提出：智能医疗——抑郁症和帕金森综合征的临床与治疗系统、老年痴呆症非介入式的早期检测与治疗、心脏病的紧急救护和预防保健系统；智能教育——人工智能研究院、智能超算云平台支撑的涛涛学习机器人、宅家健康高品质的学习或办公智能终端-微书房；智能能源——能源互联及基于SCP的AI管理系统能源互联及基于SCP的AI管理系统；智能文创——智能超算云平台支撑的国际影视制作与运营；智能制造：5G+工业互联网（IOT）+AI+智能超算；智能农业——基于智能超算云平台的智能化农业栽培和管理；智能交通——基于5G+物联网+AI+智能超算的矢量地图。 孙明俊：实现大模型价值 中关村智用人工智能研究院院长孙明俊在《智能化混沌初开，百模大战抢落地“深水区”》主题演讲中提到：得技术者胜，得市场者强。算法为王，通用能力有限、不同大模型各有专长、成本不一、如何选择合适的大模型是关键点。大模型正在从拼参数变为拼落地。从「技术力」转向「生产力」的商业化图谱。关口拼产品、赛点拼服务、终点拼行业，大模型价值的实现，一定是在真实的行业场景中，大模型的发展，正在从“通用”迈向“行业”，引场景无边界，促落地生产力，往专业更深处钻。 张俊：具身智能要具备4大要素 中欧资本董事长（华为原副总裁）张俊作题为《“具身智能“与硬科技早期风险投资》的演讲：“具身智能”要素 第一是本体，作为实际的执行者，是在物理或者虚拟世界进行感知和任务执行的机构。第二个要素是智能体（Embodied Agents），是具身于本体之上的智能核心，负责感知、理解、决策、控制等的核心工作。第三个要素是数据。“数据是泛化的关键，但涉及机器人的数据稀缺且昂贵。第四个要素是学习和进化架构。智能体通过和物理世界（虚拟的或真实的）的交互，来适应新环境、学习新知识并强化出新的解决问题方法。 李鹰：数据、算力及算法为AI的三个要素 北京大学数字中国研究院华南分院常务副院长李鹰发表了《数字经济与人工智能》主题演讲：人工智能有三个要素：数据、算力及算法，数据即是知识原料，算力及算法提供“计算智能”以学习知识并实现特定目标。数据：随着数据量以指数形式增长。关键数据往往是不开放的，数据隐私化、私域化是一种趋势，有核心数据才有关键的AI能力。算力：随着量子计算机的量子比特数量以指数形式增长，而它的计算能力是量子比特数量的指数级，这个增长速度将远远大于数据量的增长，为数据爆发时代的人工智能带来了强大的硬件基础。算法：机器学习自动化(AutoML)发展，借助AutoMl、MLOps等技术，将大大减少机器学习人工训练及部署过程。 邱道勇：快速抢先开拓东盟市场 大湾区数字人产业联盟秘书长邱道勇发表了《AI出海,万亿新赛道的新先机》的主题演讲。他认为，中国企业出海从产品出海、资本出海正在迈向能力出海。他说，东盟作为中国AI企业科技出海重点区域，是万亿新赛道的新先机。增长，是AI赛道的第一性原理。快速抢先开拓东盟市场，是AI企业脱颖而出的有效途径。 《AIGC赋能产业高质量发展》圆桌对话陈学萩担任东盟国家代表的对话嘉宾 随后，开展《AIGC赋能产业高质量发展》圆桌对话，由商界传媒集团首席执行官周云成主持，对话嘉宾分别是：马来西亚大橙传媒国际集团和独角兽资本集团总裁以及马来西亚中国丝路商会署理会长陈学萩(Veronica Tang,小陈总)、深圳仙库智能有限公司董事长袁壮、广西慧航谷科技投资董事长庞宏冰、广西大学人工智能学院院长武新章。这次的圆桌对话让中国国内外人工智能领域顶尖专家汇聚一堂、分享数字经济的新机遇、抢抓广西人工智能发展先机、探索AI改变未来的革新力量。 陈学萩：东盟和中国应携手开拓“数字经济”新机遇 陈学萩认为，当前，东盟经济正在逐步复苏，加速向经济数字化转型。东盟作为中国开拓数字经济合作的重点区域，战略地位持续提升。她说，因此，东盟和中国应举办各类数字经济企业考察、投资代表团互相访问，以积极参与共建共享中国—东盟信息港合作平台，共享数字经济发展新机遇。 中国-东盟AI数字产业联盟闭门会议与会者发表未来数字创新之路的观点 2023年9月20日，中国-东盟AI数字产业联盟在一场盛大而神秘的闭门会议中迎来了全球顶尖高校、兄弟商协会、相关单位和领军企业的代表。这次历史性的会议不仅汇聚了智慧的集体智慧，还揭示了未来数字产业的创新前景。 闭门会议的氛围充满了未来科技的脉搏。与会者们围绕着人工智能、大数据、区块链等前沿技术展开了激烈的讨论，分享了各自领域的最新研究和发展成果。这场闭门会议不仅是一次知识的盛宴，更是一次友好合作的契机。 值得一提的是，这次闭门会议也迎来了马来西亚一位杰出代表，她就是陈学萩（Veronica Tang，小陈总），她不仅是唯一的东盟国家代表，更是此次闭门会议上引人瞩目的焦点。 小陈总在会上发表了引人深思的演讲，她强调了东盟国家在数字产业领域的巨大潜力。她的洞察力和远见卓识为与会者们带来了无限启示，也引发了大家对未来合作的更多期待。她的经验分享和智慧观点让在场的每个人都深受启发。 闭门会议的收获丰硕，各方代表纷纷表示，这次会议为他们打开了一扇通往国际合作与交流的大门。与会者们一致认为，未来，中国-东盟AI数字产业联盟将在更广阔的领域内深化合作，共创数字创新的美好未来。 在这个数字时代，中国-东盟AI数字产业联盟的成员们将携手并进，共同探索数字产业的新天地，引领未来创新发展的浪潮。这次闭门会议不仅仅是一次盛会，更是一次共同筑梦的征程，预示着数字产业的无限可能性即将开启。 Previous Post Next Post

QSR品牌（QSR Brands） 欢迎2专才加入董事局

Post Views: 9,746   经营马来西亚肯德基以及必胜客（KFC & Pizza Hut Malaysia）的顶尖食品连锁品牌–马来西亚QSR品牌控股有限公司（QSR Brands (M) Holdings Bhd），分别宣布委任拿督慕斯达法哈芝阿都拉萨和尼查卡纳为公司主席和董事经理，而这两项委任状已在2020年4月1日起生效。   早在加入马来西亚QSR品牌控股之前，尼查是柔佛州政府旗下州属投资机构–柔佛机构（Johor Corporation）的企业商务顾问。至于更早些时候，即2010年至2016年之间，他则是华尔街公司–摩根斯坦利（Morgan Stanley）新加坡分公司的董事经理。他曾参与横跨东南亚地区有关并购与资本市场交易活动的客户咨询工作。   尼查的广泛经验还包括向马来西亚机构，诸如国库控股，国家石油和森那美所进行过的部分大型交易活动给予咨询服务。早在2010年加入摩根斯坦利新加坡分公司之前，他则是德国银行（Deutsche Bank）新加坡分公司的董事经理，同时也是马来西亚以及印尼的投资银行主管。   另外，马来西亚QSR品牌控股也欢迎慕斯达法的加入。他在马来西亚的企业以及银行领域拥有超过24年的专业经验。   欲知更多详情，可浏览：http://qsrbrands.com。     Previous Post Next Post