寒气是现代社会极少使用的一个名词，感冒及其带来的痛苦感受则为每一个人熟知。寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。
凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪，称为寒邪。
寒乃冬季之主气。如果寒冷太过，伤人致病则为寒邪。寒邪常见于冬季，当水冰地坼之时，伤于寒者为多，故冬多寒病。但是寒邪为病也可见于其他季节，如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉，亦常为感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病症，称之为外寒病症。寒客肌表，郁遏卫阳者，称为“伤寒”；寒邪直中于里，伤及脏腑阳气者，称为“中寒”。
随着新年元月的到来，我们也迎来了一年中气温最低的季节，尤其北方大部分地区已进入数九寒冬之时。
俗话说：“十病九寒”，“百病寒为先”。《伤寒杂病论》更是把寒病列为主要疾病专门进行阐述，可见寒邪影响人体健康之甚。因此，防住寒邪就成了守护我们健康很重要的任务。
您知道人体哪些部位容易让寒邪长驱直入吗？
1头部
头为“诸阳之会”，寒气入头容易引起头疼、头晕、脑血管疾病、中风等等，所以要特别保护好头部。
天寒风大时，走路骑车要戴帽子，洗完头把头发吹干才出门。
2肩颈部
颈部是人体的“要塞”，是神经中枢重要部位，更是心脑血管的必经之路。从肩颈部进入的寒湿气容易引起感冒发烧、肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦等。
脖子围上一条围巾，上班族应在空调房里披一个毯子或者围巾，或者穿高领上衣，把肩颈护住。
3前胸
前胸受寒容易引起乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。
脖子围上一条靓丽的围巾，既保暖又时尚。
4腹部
特别是肚脐部位要特别保护。有些女性特别喜欢穿露脐装，殊不知腹部受寒容易导致腹泻和妇科疾病，如妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等。
一年四季睡觉时要注意把腹部，特别是肚脐部位保护好，不要着凉，老人小孩体弱者更应注意。
5腰部
寒气入腰容易引起腰酸背痛、腰膝酸软，肾脏受寒，盆腔发炎等症状。
“要靚度不要温度”的女性朋友们穿露脐装请三思而行。
6脚部
特别是涌泉穴容易受寒。很多人喜欢穿拖鞋、凉鞋，不穿袜子，特别是在空调房里。有些人甚至喜欢不穿鞋，光脚踩地，这会让寒气从脚部长驱直入，引起膝关节酸痛，风湿关节炎、肚子痛等症状。可以通过热水泡脚，穿袜子保暖。
中医驱寒秘方
寒气侵入机体会影响身体健康，如女性朋友的手脚冰凉，感冒发烧等都是寒气带来的恶果，寒气为许多疾病理下了伏笔，可以说寒气是万病之源，那么该如何排除体内的寒气呢？下面就为大家介绍一下排除寒气的养生方。
·秘方一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
·秘方二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效地改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
·秘方三：不喝冷饮
如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可以促进体内血液循环，排出体内寒气。
·秘方四：运动锻炼
选择一些有氧运动，如瑜伽或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
·秘方五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，以防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
身体受寒了怎么办？
·添加衣服防寒保暖，晚上睡觉盖好被子，身体虚弱的人还可戴帽子、穿袜子睡觉；
·不要吃生冷食物和饮料，喝姜枣茶、蜂蜜姜水或者红糖姜水；
·坚持禅跑，提升身体整体免疫力；
·拍打受寒的部位升阳排寒；
·拉筋；
·练习真气瑜伽；
·多接触阳光，保持一颗健康、快乐、感恩的心。
