快节凑的都市生活中，很多朋友尤其是女性朋友，常常伴有手足不温的情况。
一、手足不温是怎么回事？
正常情况下，人体的手足应该是冬暖夏凉的，但是现在很多人却往往相反：冬天手脚冰冷，严重时还会出现冻疮；夏天的时候手脚发热发烫，晚上睡觉的时候还莫名的有一种烦躁感！尤其是女性朋友，在月经来临的时候，多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。
二、手足不温怎么办？
对于这种疾病的治疗，往往采用温阳健脾，补肾通阳的办法。虚寒体质人的体内就会如同冬天一样，寒冷异常，冰冻三尺，会出现手脚不稳现状，男性会伴有阳痿早泄，而女性则会出现痛经、不孕等的疾病，试想一样，在冬天里种什么也不会生长发育，就算是发育也是相当慢的。所以我们要将春天的阳光照进体内，暖化冰雪，让体内的冰雪变成春天的涓涓细流！
用什么方法让“体内的冰雪”化成“洪荒之力”呢？按摩一个穴位就够了！
三、太溪穴治疗手足不温有何魔力？
这个穴位是太溪穴，使人体阳气汇集的一个重要场所。其实，太溪穴也是人体的第一大补穴，人们大都知道足三里是人体强身健体的大补穴，而这两个穴位相比，太溪穴偏于补先天，足三里偏于补后天，所以补肾壮阳要从太溪穴开始补起。
太溪穴属于足少阴原穴，位置非常好找，位于脚踝处，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。我们的左脚有太溪穴，两侧是对称的，右脚也是有太溪穴的。古书有云：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”
太溪穴和肾脏健康有着密不可分的关系，又被誉为“人体第一大补穴”。肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于此，所以说肾是人体元气之源。太溪穴这一个穴位名是指肾经水液在此形成较大的溪水，属于肾经的原穴。
在古代，太溪穴又被誉为“回阳九穴之一”，具有回阳救逆的功效。在过去，大夫在诊断垂危病人的时候，如果在这个穴位上能够摸到跳动的动脉，那就说明病人的肾气并未衰竭，还可以救治。如果没有跳动，那就说明病人阴气缠身，大限将至。
太溪穴治疗功效
1.诊生死：久病重病之后，欲知藏气生命力强弱，必诊此穴脉，称为太溪脉，应手脉软弱无力，肉陷无弹力，大限不远，难治难救。
2.治呃逆：此病为胃气逆，如果是虚症，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。
3.治眩晕：因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，灸此穴。
4.治牙痛：牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，或用灸法。
5.治咳嗽：配合合谷穴，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。
6.治忧郁症：配合三阴交穴，可以调理内分泌失调情况，此外对于默默不说话，整天昏沈嗜睡者有帮助。
7.治飞蚊症：五脏六腑之精皆上注于目，此穴补肾水可促进眼部循环。
8.治咽喉痛：肾为水脏水府，此穴可清热、止痛。
9.治不孕症：此穴为肾经原穴，经气血在此留住，可强肾利生殖。
10.治性泠感：此穴有调整内脏稳定神经作用。
11.治膝内侧痛：膝内侧为肾经所经过，此位可调虚实，通经活络。
12.治肾虚腰痛：适合时常隐隐约约的腰痛，无受外伤的举重或运动后遗症。
13.治遗精阳痿：此穴可补因肾精亏损的遗精虚症，也可泻因相火过盛引发的阳痿。
14.治更年期性交痛：更年期阴道干涩行房痛，此穴有补肾水滋阴作用。
15.治前列腺发炎或肥大：此病疗程长，多有肾虚现象，此穴可补肾水肾精。
16.治小儿惊痫麻痹的特效穴：小儿病多有先天肾气不足之象，本穴可调补肾气。
四、按压或艾灸太溪穴的方法
生活中如果手脚冰凉，可将太溪穴作为常用的保健穴，生活工作之余可每天坚持按压或者艾灸，可起到很好的治疗效果。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每次按压60—100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。
很多的保健方式，都需要我们平时不断的坚持，这一个穴位取穴简单，按摩起来也是简单方便，适宜长期坚持，让我们本着健康的目的，坚持操作，激发出人体的正气，释放你的洪荒之力！
