One Belt One Road 一带一路风情

春三月 轻松拍打养肝护肝

Post Views: 37,623 “一年一度又逢春”，立春过后，春天的脚步近了。 中华文明拥有几千年的健康养生智慧，《黄帝内经》曰： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 当我们依四季，顺天时，则内外平衡，身体康健。顺应大自然，与天地相融合是健康养生的精髓。 春季是养肝护肝的好时节，首先让我们对自己的身体有个初步了解。 肝脏位于腹部右上方，右侧横隔膜之下，胃的上方。 肝脏是人体内最大的内脏器官，也是新陈代谢的重要器官之一，起着分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。它是人体消化系统之中最大的消化腺。 肝脏具有解毒、造血和凝血的功能，是人体最大的解毒器官，对来自于体内和体外的各种药物、毒物及各种代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。 护肝的定义，包括以下几点： ·减轻负担 保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。 首先，肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食用纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。再次是服肝泰乐（葡萄糖醛内脂），维生素C，复合维生素B来帮助肝脏解毒。这三种药俗称“老三片”。 ·增加营养 肝脏的营养主要有三：第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。 有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但是糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，若再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了。这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。 因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等。它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。 ·改善供血 俗话说：“肝藏血”。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。 这句话被现代的动物实验所证实，研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此，平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。 养肝护肝的方法有很多种，这里介绍一个易于执行而且安全有效的方法：拍打养肝。 ·具体方法是： 1.用右手抵住腹部肝脏部位； 2.深吸三口气，将气沉到腹部肝脏，屏气； 3.用空心掌或者空心拳拍打肝区； 4.以自己能够承受的力度拍打，一边屏气一边拍打； 5.屏不住气就用嘴慢慢吐气，然后再深吸气，把气运到肝区，反复拍打直到拍热为止。 6.如果肝部有痛感，说明有淤堵或者发炎。古语云：通则不痛，痛则不通，痛处即是病处，越痛说明病越重，这就需要一直拍打至不痛为止。 这个简单方法既可以养生保健，又可预防疾病，但贵在坚持，若只是浅尝辄止，蜻蜓点水，很难取得明显健康效果。 ·注意！ 脏腑属于比较娇嫩的器官，需要屏住气，对内脏形成保护后再进行拍打。 另外，这里简单介绍一些护肝食物： 1、奶制品：主要是为补充蛋白质，但是以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。 2、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪以及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。 3、海鲜类：如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。 4、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 5、苦瓜：主要是苦瓜炒蛋，但不可多食，性寒伤胃。 Previous Post Next Post

Grab收购Uber 东南亚（South East Asia）打车和外卖业务

Post Views: 10,845 Grab收购Uber 东南亚（South East Asia）打车和外卖业务   东南亚（South East Asia）打车公司Grab于2018年3月26日宣布收购Uber东南亚的打车和外卖业务，Uber因此获得Grab 27.5%的股份。   根据两家公司的声明显示，Grab将接过Uber在柬埔寨（Cambodia）丶印尼（Indonesia）丶马来西亚（Malaysia）丶缅甸（Myanmar）丶菲律宾（Philippines）丶新加坡（Singapore）丶泰国（Thailand）和越南（Vietnam）的业务及资产。这是东南亚地区同类交易中规模最大的一笔，Grab将向新加坡竞争委员会（Competition Commission of Singapore）发出合并通知，Uber应用将继续运行两周，以帮助Uber司机稳定过渡。   此前，Uber在东南亚市场面临本土竞争者Grab和Go-Jek的巨大挑战。当地网约车企业选择了中国市场的高额补贴策略与Uber缠斗，仅在新加坡一地，Grab每天就花费逾百万新元进行车费补贴。Uber在这场竞争中消耗惨重，每年在东南亚地区花费约2亿美元用于补贴。   竞争者规模持续扩张，融资不断，让Uber很难在东南亚市场迅速实现盈利。2018年3月5日，路透社援引知情人士消息，印尼打车软件Go-Jek正计划首次公开募股，此前其获得了来自谷歌（Google）丶腾讯（Tencent）丶淡马锡（Temasek）等投资机构的融资，估值达到40亿美元。   退出东南亚市场，Uber在全球市场继续上演大撤退。2016年，Uber将中国业务与滴滴合并，并获得后者20%的股权；2017年，其与俄罗斯网约车软件Yandex.Taxi达成协议，通过合并双方的业务获得了后者大约37%的股权。   自2017年以来，受到性侵事件丶侵权官司丶CEO辞职丶自动驾驶车祸等一系列负面事件影响，市场更多地看衰Uber。2018年1月，软银集团（Softbank Group）牵头的投资财团完成了Uber的投资交易，并成为后者最大股东。这笔交易中Uber的实际估值约为540亿美元，相较此前700亿美元的估值大幅下降。而Uber最大的竞争对手滴滴的最新估值已经达到576亿美元。   在创始人卡兰尼克离职后，Uber新任CEO达拉·科斯罗萨西（ Dara Khosrowshah）面临2019年公司上市的巨大压力。2017年全年，Uber获得73.6亿美元的收入，但净亏损则进一步扩大至44.6亿美元。   软银集团（Softbank Group） 为Uber最大的股东   另外，据腾讯科技报道，软银集团在2018年1月成为Uber最大的股东，业内人士猜测软银将鼓励其投资组合中的打车服务公司减少相互竞争。软银方面认为，最终每个地区将只有一家网约车公司占据主导地位。而每个地区市场规模足够大，这些公司未来可能没有进一步扩张的需求。   除了东南亚打车软件Grab外，软银还持有印度网约车平台Ola的股份，后者正与Uber争夺印度打车服务市场的领导权。   Grab的业务目前已覆盖了新加坡丶印尼丶菲律宾丶马来西亚丶泰国丶越南丶缅甸和柬埔寨等东南亚各国的178个城市，其移动应用下载量超过了8100万人次。   Grab的前身为MyTeksi，是一间在东南亚地区提供服务的技术公司和交通网络公司，总部位於马来西亚雪兰莪州八打灵再也以及新加坡。其以开发流动应用程式连结乘客和司机，提供载客车辆租赁及实时共乘的分享型经济服务。   乘客可以透过传送简讯或是使用流动应用程式来预约这些载客的车辆，利用流动应用程式时还可以追踪车辆的位置。   2017月8月，Grab公司获得了一笔高达25亿美元的G轮融资，披露的投资方有软银集团和滴滴出行投资了20亿美元，剩下的5亿美元则来自于丰田旗下 Next Technology Fund。   在东南亚，Grab的最大竞争对手为Uber及Go-Jek，不过，如今Grab已收购Uber的东南亚业务，使得它在东南亚少了一个竞争对手。   截至2017年10月26日，Grab的在册司机数量已超过200万，而Grab应用程序已被下载到超过6800万部移动设备；搭乘数累计达10亿次，日均搭乘350万次，其中全是东南亚地区用户。   —— […]

腾讯（Tencent）联合创始人 张志东（Tony Zhang） 发光者特质是智慧与勇气以及拿得起放得下

Post Views: 21,597 1998年，中国（China）互联网业开始有一些机会显现，腾讯（Tencent）联合创始人张志东（Tony Zhang）就跟随了大学同学马化腾（Pony Ma），后者当时看到了ICQ等一些新的应用的机会，并投身了这个行业，开始了腾讯之旅。现在就随《大橙报》了解这位企业家的创业故事。 腾讯（Tencent）联合创始人 张志东（Tony Zhang） 发光者特质是智慧与勇气以及拿得起放得下 腾讯（Tencent）联合创始人张志东（Tony Zhang）日前在一场公开演讲中说，好的产品让用户愉悦，令团队自然兴奋，如果增长来自KPI层层压强，也许产品已开始老化。 张志东说，从文化和人的角度，创始人要有敬畏感，要有讲真话的文化，要做能发光产品的领军人，要认同企业文化的团队，能组织再造。 “发光者的特质是，智慧与勇气，拿得起，放得下，拿得起不易，放得下更难。放得下是指主将不在意自己的面子，输得起，对产品的追求，胜于取悦上司，真正放得下的主将是稀缺。” 张志东还说，企业越大，说真话越不容易，创始人需示范，总裁（CEO）可以被挑战，高管不能过于爱惜面子。 张志东已在腾讯隐退了3年多。2014年，张志东卸任CTO职务，以联合创始人的身份任腾讯终身荣誉顾问、腾讯学院荣誉院长和专职讲师，把更多精力放在培养人才和传承企业文化上。 在谈及从腾讯CTO岗位卸任原因时，张志东当时表示，“互联网这个行当，需要足够的激情和体力，不能倚老卖老。这几年身体不是特别好，精力有些跟不来。” 经过16年的艰苦创业 张志东是腾讯核心创始人之一 张志东是腾讯公司的核心创始人之一。经过16年的艰苦创业，腾讯公司逐步成为中国领先的大型互联网企业。张志东在公司的不同阶段都是不可或缺的管理团队成员。 其选人用人之道，博大精深，他深知人才在于运用之妙。作为领导者，他凝聚人心、精于识人、择人、用人，为自己成就大事打下坚实的人力基础。 张志东是在1972年出生于中国广东东莞（Dongguan，Guangdong，China）。 他是深圳大学的电脑天才。在深圳大学，他和马化腾（Pony Ma）都属于电脑技术拔尖的一拨，但张志东是其中最拔尖的；即便放大到深圳整个电脑发烧友的圈子里，张志东都是其中的翘楚性人物。 大学毕业后的张志东继续在华南理工大学电脑及应用专业深造，获得硕士学位之后在深圳黎明网络有限公司，负责软件和网络应用系统的研究开发工作。 他回忆时说：“我1995年研究生毕业之后在一家做系统集成的公司工作了三年，接着加入了腾讯，我是一个比较典型的技术宅男吧。” “当年我的理想是希望凭着对电脑的爱好，能够做一些给很多人用的东西。我是1995年研究生毕业的，当时有关电脑工作的机会还很少，很少能够做面对消费者的应用，所以我只能加入一家系统集成公司做金融的系统和电子政务的系统。在那里工作了3年后，我离开了这家公司去了腾讯，之所以选择离开是因为受了一点刺激。” 一心通过提供技术 协助别人改变生活 他思维活跃，沉迷技术，一心希望可以通过自己所提供的技术来帮助别人改变生活。有一次他去帮一个政府客户进行网络设置，当他尽善尽美地将一切功能都架设完成后，发现对方仅使用其中非常小的一部分功能，这对张志东来说是一个不小的触动。 当回忆起这一段往事时，他表示：“我曾经花了很长时间做一个政务的系统——电子政务，当时这很时髦，就是给政府办公用的东西，刚开始我以为我做的系统还有点用。” 有一次，他被市政府的一个高官叫去做软件介绍，就背着本身的包去了他的办公室，还以为他会说系统有什么可以改进的地方，结果那个高官告诉他：“你这个显示器很碍手碍脚，可不可以挪一个地方。” 系统集成商当时做的许多功能都是用户不太需要的，只为让这个系统看起来很强大，然后通过验收，收了尾款这个事情就结束了。至于用户用得好不好，并不是太在意。系统集成商只关心是不是能答辩赢得了这个竞标，是不是能通过验收收到尾款。这是当年系统集成行业的状况，因此此事对他产生了蛮大的刺激。 “用户需要的是什么，用户的感受是什么？这些才是进入网络时代的企业所需要真正考虑的。” 1998年，中国互联网业开始有一些机会显现，张志东就跟随了大学同学马化腾，后者当时看到了ICQ等一些新的应用的机会。当时，张氏就凭着这样一个爱好和在系统集成行业的挫败感，投身了这个行业，开始了腾讯之旅。 对于很多人来说，张志东很值得尊敬，一是其技术上的炉火纯青，即便是他的对手，都对这点佩服得五体投地。QQ的架构设计源于1998年，截止到2017年，QQ用户数从之前设计的百万级到现在的数以近9亿计，整个架构还在适用。 张志东值得尊敬的另一个原因是其对物质上的追求极低，在腾讯创始人们纷纷在澳洲（Australia）买别墅，开游艇，高管集体团购宝马的态势下，张志东却一直开着20多万的中档车。 对于腾讯，张志东曾说过以下观点： “我将腾讯的发展分为三个阶段。前两个阶段是个人电脑（简称PC）时代，头6年（1998-2004）是PC上网的大潮，腾讯在这个大潮里面赶上了好时机。” “第二个6年（2004-2010）是PC的红利期，每年用户规模都在增长，先行者获得一个好的成长机会。第三个6年（2010-2016）是目前正在急剧变化中的移动时代。” “1998年-2004年这6年可说是腾讯的第一次创业。这6年腾讯从一个不足10人的团队，到了1000人左右的团队，2004年在香港主板上市成为了一家公众公司，我们很幸运地遇到了即时通讯大发展的时机。”     人物简介： 中文名：张志东 英文名：Tony Zhang 国籍：中国 出生年份：1972年 主要成就：腾讯联合创办人 腾讯终身荣誉顾问 IT富豪榜十大富豪 腾讯成立于1998年11月 现为互联网增值服务提供商 腾讯成立于1998年11月，是目前中国领先的互联网增值服务提供商之一。成立10多年以来，腾讯一直秉承“一切以用户价值为依归”的经营理念，为亿级海量的用户提供稳定优质的各类服务，始终处于稳健发展的状态。2004年6月16日，腾讯控股有限公司在香港联交所主板公开上市。 […]