引言
你可听说过茶渍牙、咖啡牙？这些都是因没能及时去除食物残留在牙齿表面的污垢，久而久之形成牙垢导致牙齿越来越黄产生的问题。但日常的刷牙并不能真正地把牙齿变得很乾净，很多人的牙齿都泛黄或者发黑。在此，《大橙报》为您分享5分钟除牙垢的方法，有效又简单，在家就能轻轻松松清洁牙齿！
有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将会是多么尴尬啊。
去洗牙吧，又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，多烦恼啊！
下面为淮南（Huainan）的小伙伴们，介绍几种方法让你的牙齿迅速洁净。
教你5分钟消灭牙垢1材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：
1 将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿的表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。但要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
2 把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3 家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是，就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。
4 刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5 在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（模特儿常用的方法）。
6 把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
7 用墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。
牙病的预防窥一“斑”知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。
中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾，胃部及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾以及肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。
如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。牙龈红肿，胃炎或疲劳。中医认为，牙龈与胃肠相关。
如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净之外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。
如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并且经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁，可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。
因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。淮南的小伙伴们表示，要多为我们的身体着想，别和自己身体过不去，多多向自己的家人朋友推荐上面的好方法，俗话说“身体是革命的本钱”，身体好了，工作，生活，事业学习才会蒸蒸日上。
