提起治疗便秘的方法，一般人都会想到蜂蜜水等，可这些方法见效慢、时间长，那有什么好的方法呢？一位老中医介绍了一个“三天就见效的一毛钱成本治便秘验方”，现在就随《大橙报》来了解这个妙方。
这个秘方是：一片生姜、一个外科用药纱布（即药水胶布，Adhesive bandage）、和两个透明液体，最快的三天以内大便通畅，最慢的也不会超过一个礼拜。
一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，即能够辛散水气。
那两白是什么呢一个是白酒，另一个就是白醋。
白酒不用多，几滴就行，起一个药引的作用。酒能够把生姜的功效引入肾脏，以促进肾脏的代谢功能。
白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除。
用法：
第一步：生姜取一大片就够，先切成末；
第二步：用白酒轻擦肚脐；
第三步：将生姜粒填满肚脐；
第四步：用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上；
第五步：最后用创可贴封住即可。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。
第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来；而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下。一般不出三天，便秘症状就会大大缓解。
便秘是指一种症状，或以便秘为主要症状的综合症（包含一组疾病，而非指某种特定的疾病）。不同患者对便秘的描述也不同，最常见的是排便费力（52%）、粪便硬结（44%）、排便不尽感（34%）、排便频率减少（33%）。欧洲（Europe）的发病率是17.1%，而大洋洲（Oceania）则为15.3%。
当结肠（大肠）肌肉无法有规律地正常运作，以致粪便未能如常排出体外，便会造成便秘。
便秘的成因有很多，部分人的病因更不只一个。以下是一些可能会导致便秘的情况：
·生活习惯产生变化，例如假期或外游。
·年龄–长者比年轻一辈较常会出现便秘。不过，疾病及药物也是一个十分重要诱因抑压便意。
·怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化。
·服用某些药物包括制酸剂、强效止痛药（如吗啡）及一些抗抑鬱药。
·部分疾病例如柏金逊症或糖尿病。
根据罗马Ⅲ标准，便秘的诊断需满足下列标准：
患者在未服用泻药的情况下，在过去12个月中的任何12周内至少出现下列两种情况：
·每周少于3次排便
·25%以上的排便中出现粪便硬结
·25%以上的排便中感觉到排便不尽感
·25%以上的排便中感觉到排便费力
·排便时需要手指辅助
根据导致便秘的原因可将便秘分为两种：肠道动力不足（慢传输型）和盆底功能障碍（出口梗阻型）。
排便时应确认四个重点：
·大便的硬度：不过硬也不过软，最理想的就是“香蕉型大便”。
·大便的量：与前一日所吃的食物量比较，如果排出的量明显过少，即使有排便，仍应视为便秘。
·大便的味道：如果是刺鼻的臭味，就证明肠相已经很紊乱，因大便不见得一定都是臭的，尤其是排完便后还会放屁的人，表示大肠上半部依旧残留有不少粪便。
·乾淨清爽的感觉：排完便后是否觉得神清气爽，就是衡量有没有排乾淨的基准，若没有这种舒畅的感觉，即使有排便，仍为便秘。换句话说，唯有“排出几乎没有什么味道的香蕉型大便，且每次都能顺利排出一定量”，才叫做舒畅的排便。
